– Entender o que são e para que servem as emoções;
– Perceber o que causam, como surgem as emoções e nomeá-las corretamente;
– Identificar a intensidade, as sensações físicas e os comportamentos frente às emoções e como controlá-los;
– Reconhecer as emoções tanto em si quanto nos outros;
– Compreender as características de cada emoção;
– Descobrir a relação entre a emoção e o comportamento;
– Diferenciar o medo bom e o medo ruim;
– Entender a mistura das emoções;
– Resgatar e/ou reforçar a autoestima e
– Desenvolver autoconhecimento.